骑行要注意的安全事项

[导读]骑行是一项非常健康的活动，但在享受骑行的乐趣的同时，也要注意一些安全事项：遵守交通...

骑行要注意的安全事项，近几天有朋友问骑部落这个事情,现在小骑给大家说下骑行要注意的安全事项，看完你就懂了。

骑行是一项非常健康的活动，但在享受骑行的乐趣的同时，也要注意一些安全事项：

遵守交通规则

首先，你需要遵守交通规则，注意人身安全，骑行速度不要过快，不要骑“斗气车”。不要在“自行车禁行”的路段上骑车，如人行步道和高架快速路，以及树有自行车禁行标志的路段。在公路上骑车，不要跟汽车拼速度，勿闯红灯，更勿违章逆行。

注意骑行时间和距离

一次骑行的时间和距离不要过长，运动强度不要过大，应根据季节和身体状况来确定。夏季和冬季都不宜远行。

照明设备

如果你需要在晚上或夜间骑车，要预先给车子安装好车灯、尾灯、反光片等，穿好带反光条的车手服。

穿戴装备

骑车时，你需要戴好手套（夏天可带露指手套），戴好头盔和相应装备，最好穿车手服。如果穿普通的长裤骑车，要用裤管束扎好裤腿。

补充水分

在骑行过程中要及时给身体补充水分，一次喝水不要喝太多，喝水停靠在路边时，找一个安全的位置，远离过往车辆。

注意天气状况

夏天出行，最好带上雨披（有备无患），或者事先查看天气预报，要养成骑车出门前查看天气预报的习惯。

避免戴耳机

骑车时尽量不要戴耳机，戴耳机听音乐是骑车的大忌。如果路上实在枯燥，可以用随身小音响外放音乐，但音量不宜过大。

检查车况

在骑行前，需要检查好车况，链条、变速、刹车、脚踏、鞍座都要检查好，把鞍座固定牢，检查车轮的“快拆”部件是否旋紧（以免路上掉轮子）。

注意自身身体状况

在骑行前要确保自己身体状况良好，没有饥饿、疲劳或其他不适。如果感到不适或疲劳，请及时休息或暂停骑行。 qibuluo.com

以上就是骑行时需要注意的一些安全事项，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。