山地车档位调整教程

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山地车档位调整教程

档位选择

山地车档位的选择主要取决于骑行条件和个人的体力状况。以下是一些基本的建议：

1. 在普通公路上骑行时，通常使用2-5/6/7的组合。这适用于起步、一般骑行以及最高速度在25-30之间的骑行。

2. 如果遇到上坡，你可以通过减少飞轮的档位来应对。具体来说，你可以根据坡度的不同，选择2-4，3，2，1的组合。

3. 在平坦的公路上，如果你想提高速度，可以先增加后轮的飞轮档位，使组合变为2-8。当速度达到30-35时，如果还需要更快的速度，可以进一步增加前牙盘的档位，达到3-8的最高组合。

4. 一般来说，牙盘的1档只在爬山时才使用。在日常骑行中，它很少用到。

注意事项

1. 避免经常使用大输出比的组合，如2-8，3-8，因为这会加速最小的飞轮和最大的牙盘的磨损。过早的磨损可能会导致你需要更换飞轮。

2. 长期只用2-8，3-8的组合，会使膝关节长时间处于紧张、发力状态，这对膝盖的健康不利。

3. 当你需要减速时，应先减少前牙盘的档位，再到2-8；然后再减少后飞轮的档位，到2-5，6，7。 qibuluo.com

希望骑部落整理的这篇文章对你有所帮助，祝你骑行愉快！