山地车基本动作教学

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骑友问小编山地车基本动作教学，这里我给骑友们讲下山地车基本动作教学，看完就明白了。

山地车基本动作教学

飞包动作技巧

飞包是山地车骑行中的一个常见动作，它可以帮助你在崎岖的山路中更好地控制车辆。以下是飞包的基本步骤：

1. 从简单的落差开始练习，例如下台阶抬车把等基础动作。让后轮先落地，然后是前轮着地，身体随着车子落地有意识地下压，这样可以降低对身体关节部位的冲击力。

1. 在飞包之前要做出正确的动作，放松身体各个部位，有意识地将前轮稍稍提起。在飞包停留在空中的动作时，要保持相同的姿势。

1. 飞包完成前的落地十分重要，空中的平衡关乎落地的质量。车子与地面的接触，身体也要跟着向下压，将力量从身体缓冲到车子上。

1. 顺利落地后紧接着就是另外一个包，这时你要迅速作出反应，恢复飞包前的动作，采取半站立的姿势应对飞包。

压弯技巧

正确的压弯对通过弯道有绝对的优势，不仅可以节约时间更能让摄影师抓到质量较高的照片。具体的压弯技巧包括：

1. 身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。

1. 伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就像你要把脚踏踩下来一样。

骑行姿势

正确的骑行姿势对于提升骑行效率和安全性至关重要，以下是一些关键点：

1. 上体较低，有点俯视，俯视前方路面10米处，头部稍倾向前伸。

1. 两个手自然弯屈，不能太直了，两个手太直了容易手麻，疲惫，双手弯曲，方便便腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸产生的冲击力传到全身。

1. 两个手轻而有力地握住车把，屁股坐稳车座。

骑部落提醒大家骑部落提醒大家记住，以上所有动作都需要在安全的环境下进行练习，并且在教练或专业人士的指导下进行。只有这样，才能确保你的安全和乐趣。