山地自行公路车怎么骑

[导读]山地自行公路车骑行技巧，1. 制动技巧，在骑行过程中，前后刹车的使用非常重要。一般来...

近期骑友问小骑山地自行公路车怎么骑，这篇小编给大家介绍山地自行公路车怎么骑，读完你就会了。

山地自行公路车骑行技巧

1. 制动技巧

在骑行过程中，前后刹车的使用非常重要。一般来说，休闲骑或骑平路的情况下，按捏前后刹的力道比例是7:3，即后刹辅助减速。为了更好地掌握制动技巧，你可以在一个空旷的场地或车辆稀少的街道上，全速冲刺10秒钟，再尽可能快地停下来。多次练习后，你就能对车子的制动力有了大概的了解，也明白自己需要多长时间才能安全地停车。

2. 平衡技巧

平衡是骑行的重要技巧之一。骑车时标准的姿势为抬起下巴直视前方，转弯时为了避免因车速过高发生意外，应该抓下把位，从而降低重心保持稳定。你可以通过在直线上摆一排障碍物，骑车一一绕过它们来练习平衡技巧。

3. 变速技巧

变速是骑行过程中的重要环节。现在的公路车一般都是双牙盘，山地车也有三盘或单盘的。牙盘与飞轮的不同搭配即为不同的档位，可以应对不同的骑行路况。牙盘大飞轮小骑得快，但费力，适合平坦、下坡的路面；牙盘小飞轮大则骑行脚力轻，但速度慢，适合爬陡坡或长坡。

4. 爬坡技巧

爬坡时，你需要找到最有效的骑行姿势，放开胸部、挺直背部，让你能吸入最多的空气能。把手搭在刹把上，放松双臂，使肘略宽于臀部。如果你身材不高，那么需要略向后坐，以便从最高点在向下踩踏时产生更大的力量，同时在通过最低点时让脚跟尽量下沉。如果你身材高大，那你需要靠前坐，使你的臀部与五通近乎成一条直线，从而产生最大的力量。

5. 观察力、转向与踩踏

所有山地车在林道骑乘时的动作都以五大核心技术为本，总括这五大核心技术是观察力、平衡、刹车、转向与踩踏。每一个山地车的动作执行前，务必要观察清楚你的骑乘环境以及你跟你的车要如何通关。踩踏也并不只是摆动你的双腿，而是让你的力气能在需要的时候派上用场，也是妥善运用正确档位来克服地形或征服陡坡的技巧。

以上就是山地自行公路车的一些骑行技巧，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。骑部落提醒大家记住，无论你在何处骑行，安全总是第一位的。祝你骑行愉快！