弯把公路车正确姿势

[导读]弯把公路车的正确握姿主要有以下几种：煞变把的握姿，这是最常用也是最常见的公路车弯把...

弯把公路车正确姿势，昨天有朋友咨询小骑这个问题,这篇骑部落就给大家介绍弯把公路车正确姿势，都在这里！

弯把公路车的正确握姿主要有以下几种：

煞变把的握姿

这是最常用也是最常见的公路车弯把握姿，因为它可以在上坡、下坡、平路等各种地形中使用。这种握姿可以在空气力学和舒适性之间找到平衡，最重要的是它具有随时可以操控刹车的优势。无论是在训练过程中，无论是独自骑行还是团体训练，都建议采用这种握姿。这种握姿可以在不影响安全性的前提下，提供相当舒适的骑姿。

上把位的抓握位置

这种握姿是将双手放在车把的上端平整处。由于这种骑姿可以让双手最为接近身体，因此可以让背部保持着更为直立，进而带来最佳化的骑乘舒适性。然而，最大的缺点就是会降低空气力学。由于这种骑姿的操控性并不好，因此不建议在高速骑乘时使用，最主要的原因是无法立即操控到刹变把。

握住弯把下部的下把部分

握住下把是能发挥弯把优点的使用方式。上半身前倾，采取低风阻姿势，能够高速奔驰且容易施力。

锻炼核心 远离酸痛

初学者在骑乘弯把公路车时，上半身的姿势应该要保持前倾，手臂和身体的角度最好能够大于90度，避免背部僵硬、肩颈酸痛的状况发生。 qibuluo.com

以上就是弯把公路车的正确握姿，希望骑部落的这篇文章对你有所帮助。