骑行膝盖后侧疼是怎么回事
[导读]骑行时膝盖后侧疼可能有以下几个原因：踏频过高：踏频过高可能会导致膝盖负重过大，引起...
骑行膝盖后侧疼是怎么回事，上周骑友咨询小骑这个问题,马上骑部落给骑友们说下骑行膝盖后侧疼是怎么回事，新手必看。
骑行时膝盖后侧疼可能有以下几个原因：
踏频过高：踏频过高可能会导致膝盖负重过大，引起膝盖骨后的疼痛。
骑行姿势不当：如锁片的位置不正确，可能导致每次踩踏时膝盖的位置超过脚，相当于每次踩踏时膝盖都在做一个长度过长的弓步，进而压迫膝盖骨。
骑行装备不适：例如，骑行时穿的鞋子不合适，或者车座高度、前后距离调节不当，也可能导致膝盖疼痛。
长时间骑行：长时间骑行可能导致臀大肌使用过度，水肿压迫坐骨神经，引起腿部或屁股的疼痛或麻木。
如果你在骑行中感到膝盖疼痛，可以尝试调整骑行姿势，确保车座高度和前后距离适中，穿着合适的骑行鞋，并适当休息，避免长时间连续骑行。如果疼痛持续不减，骑部落建议寻求医生的帮助。 qibuluo.com