骑山地车和跑步哪个磨损膝关节少

[导读]骑山地车通常比跑步对膝关节的磨损要小。这是因为在骑山地车时，车座承担了大部分重量，...

有骑友问骑山地车和跑步哪个磨损膝关节少，下面给大家讲下骑山地车和跑步哪个磨损膝关节少，读完你就明白了。

骑山地车通常比跑步对膝关节的磨损要小。这是因为在骑山地车时，车座承担了大部分重量，从而减少了膝关节的负担。跑步时，全身的重量都压在膝关节上，特别是在快速跑步时，膝关节的压力可能会超过正常体重，导致关节软骨的持续磨损。然而，无论是骑山地车还是跑步，都应该注意正确的姿势和技巧，以及适当的热身和拉伸，以减少对膝关节的损伤。