[导读]关于公路车甜区心率的问题，根据骑部落找到的信息，甜区通常是指车手的最大心率的85%左右...
公路车甜区心率维持在多少，近几天朋友想知道这个问题,这里我说下公路车甜区心率维持在多少，都在这里！
关于公路车甜区心率的问题，根据骑部落找到的信息，甜区通常是指车手的最大心率的85%左右。在这个心率区间，身体会比较平衡，既不会感到过于疲惫，又能保持一定的速度和恢复力。长期坚持在此心率区间训练，可以有效提高骑行能力和体能。
然而，每个人的身体状况和体能状况不同，因此，骑部落建议在开始任何新的训练程序之前，先咨询医生或专业的运动教练，以确保训练的安全性和效果。