骑车时间长了胳膊麻是病吗

[导读]骑车时间长后胳膊感到麻木是一种常见的现象，这主要是由于骑行过程中手臂的姿势固定不变...

之前网友问小骑骑车时间长了胳膊麻是病吗，这里小编给骑友们讲下骑车时间长了胳膊麻是病吗，看完就明白了。

骑车时间长后胳膊感到麻木是一种常见的现象，这主要是由于骑行过程中手臂的姿势固定不变，导致血液循环受阻或者神经受到压迫。这种情况下，胳膊麻木并不是疾病，而是身体对长时间保持同一姿势的反应。

例如，如果你骑的是山地车，当你抓住平把的时候，由于惯性的压力直接传到拇指、食指、中指及一部分无名指的正中神经，可能会导致手麻、手指疼痛、无力的状况。另外，如果你的骑行姿势不正确，比如重心过于靠前，对手部的压力过大，也可能会引起胳膊麻木。

为了预防和缓解这个问题，你可以尝试以下几种方法：

1. 调整自行车的高度和角度，确保你的骑行姿势是正确的，避免过度压迫手臂神经。
   

2. 在骑行过程中，尽量不要把全身的力气都用在手和手腕上，避免手不适的状况。
   

3. 长距离骑行时，记得适时停下来休息，并不断调整骑行的手扶手把的姿势。
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4. 可以选择佩戴一些专门为骑行设计的手套，这样可以有效减少力量直接传到手部。

如果以上方法都无法缓解你的问题，或者你发现胳膊麻木的情况持续存在，骑部落建议你去医院进行检查，以排除其他可能的健康问题。