山地车长途旅行用什么档

[导读]对于山地车长途旅行来说，档位的选用取决于路况、坡度和骑行者的体能状况。一般来说，前...

山地车长途旅行用什么档，先前有骑友问骑部落这个问题,现在小编就介绍下山地车长途旅行用什么档，读完你就知道了。

对于山地车长途旅行来说，档位的选用取决于路况、坡度和骑行者的体能状况。一般来说，前面的牙盘建议使用2档，后面的飞轮可以使用5、6、7三个档位，不建议使用最大档。这样的组合适用于起步、一般骑行和最高速度在25-30公里/小时的情况。

当遇到上坡时，可以通过飞轮减档来应对，视坡度大小变为2-4、3、2、1的组合。在平坦的公路上，若要拉高速度，则需要先升后面的飞轮达到2-8的组合，速度一般可达30-35公里/小时。若要进行更快的竞技，则需再加前面的牙盘，达到3-8的最高组合，速度可达到35-40公里/小时。

需要注意的是，长期的单一档位使用，如长期只用2--8，3--8的组合，会使膝关节长时间处于紧张、发力状态，可能会对膝盖造成损害。因此，正确的档位选择和适时地调整档位是非常重要的。

此外，真正的山地车运动员通常不是去追求一时的速度，而是努力保持自己的踏频，无论何种路况，通过变档，使自己的踏频始终保持在每分钟90次左右最好，以能在不觉得太累和不觉得太轻松的的基础上用某个档位正好实现这个频率就是变速系统的最优使用效果。以这样的最佳状态，最舒服的踏频，才能顺利完成长距离数百公里的骑行。