山地车均速多少才算入门

[导读]新手山地车骑行的匀速达到20公里每小时左右可以算作入门。当然，这只是一个大致的范围，...

山地车均速多少才算入门，先前有骑友咨询这个事情,这篇骑部落给大家讲解下山地车均速多少才算入门，看完就明白。

新手山地车骑行的匀速达到20公里每小时左右可以算作入门。当然，这只是一个大致的范围，具体的速度还会受到骑手的体力和路况等多种因素的影响。例如，如果骑手的体力和路况都很好，那么骑行速度可能会达到25公里每小时左右。

另外，骑行速度并不是唯一的衡量标准，正确的骑行姿势也非常重要。标准的骑车姿势是收腹的，保持收腹立骨盆的姿势，从胸心往前折弯，把背弯曲，胸椎的12节处，会形成脊椎弯曲，这个点正好是连接大腿骨上的腰肌。在骑行过程中，抬腿的动作会拉动到腰肌，髁肌，股直肌，这些踩踏动作主要肌肉群。因此，确立好立骨盆，弯腰拱背的骑车习惯是十分必要的，这样才能更好地发挥肌肉群的作用，达到省力效果。