赛车自行车坐垫疼怎么办

[导读]如何缓解赛车自行车坐垫疼痛，穿着合适的骑行装备，首先，你可以尝试穿着带硅胶衬垫的骑...

先前有朋友想知道赛车自行车坐垫疼怎么办，马上我给大家介绍赛车自行车坐垫疼怎么办，看完你就了解了。

如何缓解赛车自行车坐垫疼痛

穿着合适的骑行装备

首先，你可以尝试穿着带硅胶衬垫的骑行内裤或者骑行裤，这可以有效缓解坐垫带来的疼痛。此外，穿着质量合格的骑行裤也可以提高舒适度，并消除痛感。

调整坐垫

你可以考虑更换比较松软、弹性十足的车座，或者在车座上安装软式的硅胶坐垫，这样同样可以提高舒适度，并消除痛感。另外，每骑行5-10分钟以双脚支撑站立在脚踏上使屁股离开车座10秒钟左右也是一个有效的缓解方法。

调整骑行姿势

在骑行中同一姿势约每十分钟就移动屁股的姿势，或是把屁股从坐垫抬起来，不但可以节省力气，还可以减少压迫臀部，让血液畅流，臀部就不会又麻又痛了。

保持坐垫的保养

坐垫的保养也是非常重要的，包括及时清洁，检查坐垫螺丝有没有松脱，锁紧，调整坐垫角度，使其尽可能完美地适合自己的骑行姿势。

总的来说，通过上述的方法，你应该能够有效地缓解赛车自行车坐垫带来的疼痛。如果问题仍然存在，骑部落建议寻求专业的医生或物理治疗师的建议。 qibuluo.com