野外失温怎么办 失温的症状及如何预防失温

[导读]失温会出现四肢冰冷，持续发抖，脸色苍白，记忆减退，严重的还会失去意识。那么野外失温...

野外失温是比较危险的，失温会出现四肢冰冷，持续发抖，脸色苍白，记忆减退，严重的还会失去意识。那么野外失温怎么办，失温的症状有哪些，如何预防失温？看骑部落为您详解讲解。

一、引发失温原因

衣物寒湿、体表风冷、饥饿、疲劳、年老体弱。

二、失温的症状

感觉寒冷，四肢冰冷，持续发抖，脸色苍白，记忆减退，语言不清，肌肉不受意志控制，反应迟钝，性情改变或者失去理智，脉搏减缓，失去意识。

参考温度：

体温	判断
40度	推荐的重温体温
37度	正常
35度	有失温症兆，发抖
33度	严重，意识模糊
30度	无针刺感觉意识
28度	死亡

三、如何预防失温

推荐记住两个字即可避免失温——勤快，热了——脱！冷了——加！湿了——换！下面是更加具体的内容。

首先，应注意的是户外运动时不可以穿全棉内衣。有专门设计的面料帮助把汗单方向排到内衣的外层。通常穿化纤的内衣即可。全棉内衣平时是好的，长时间户外活动时是最糟糕的。寒冷的天气下一定要带帽子。在空气里，多数热通过头部丢失。

其次，了解你的伙伴易于患低温症，并不仅在于所处环境，而且与身体有关。孩子比成人易于患低温症。老人比年轻人易患。瘦人比胖人易患。男人比女人易患（因为皮下脂肪较少），饮酒和吸毒会使削弱颤抖或者血管扩张，所以导致低温症状不明显，或者血液流动不放慢。特定的疾病使人易患低温症，如：甲状腺功能减弱，其过低的甲状腺激素（管理细胞新陈代谢频率），糖尿病（低血糖），精神失调（癫痫病）。

最后，低温症可以通过常识来加以预防，潜在的低温症情况必须在变得严重之前就得到控制。

　　1.在寒冷湿润的环境下，穿适当的衣服。所有时间内戴帽子。穿排汗快干内衣，迅速带走皮肤上的水分，上面穿绒料或毛料，最外面是防风防水衣服。
　　2保持身体健康，经常锻炼，高热量食物和热茶或热巧克力将帮助预防轻低温症。
　　3.知道自己的极限，避免透支。如果迷路，避免惊慌和其它消耗能量的活动。
　　4.在野外，带火种和一些宿营设备。
　　5.携带特高频对讲机，而且知道如何使用紧急频道来寻求求援。
　　6在急救包里带化学加热袋和温度计。
　　7.了解你的同伴。
　　8.学习判断低温症的早期症状。

登山运动员CameronC·Bangs，M·D·于1986说过一句话“凡是先前身体健康的人，都不应该在营救和治疗开始后死于低体温症！”，希望以后不再有人因患低温症抢救不利而死亡。

四、预防失温危机处理

1.保持体力，停止活动或者紧急扎营，不断进食高热量食物。

2.脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖温暖衣物。

3.防止继续失温，协助重获体温，进食热糖水。

4.保持清醒，给予消化热食，平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。

5.意识迷糊，状态严重者，采用40度温水浸泡。

6.失去意识，人工呼吸，40度以下温水从肛门大肠灌洗方式直接中心重温。

7.切勿喝酒，切勿按摩四肢。