骑健身房单车确实可以帮助减肥，尤其是结合有氧运动和适当的饮食控制。骑单车是一种有氧运动，可以提高心肺功能，并且在持续一定时间的运动后，身体会开始燃烧脂肪作为能量来源。不过，需要注...