山地自行车牙盘拆卸方法，拆卸山地自行车的牙盘通常需要以下几个步骤和相应的工具：准备工具：您需要准备一些特定的工具，例如活动扳手、牙盘拉马（拆方孔和花键）、内六角扳手（8mm）等。