洱海位于云南大理郊区，为云南省第二大淡水湖，洱海北起洱源，洱海唯一出水口在在下关镇附近，经西洱河流出。洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在。据说因形状像一个耳朵而取名为“洱海”。洱海水质优良，水产资源丰富，同时也是一个有着迤逦风光的风景区。

洱海一圈如果按照环海公路的话超过130公里。建议顺时针方向，大理古城--喜州--上关--江尾--双廊--挖色--海东--下关--大理古城。除了个人用品外，全程无费用。环海公路上车辆较少，安全不用太担心。遇到下坡记得先捏后闸再捏前闸，否则容易前空翻。注意防晒，建议佩戴头盔以及手套。体力不好的话，建议第一天到挖色住下，回复体力。

环绕一圈的话，体力好一天就行了，想轻松点就两天或者三天完成。