新手选择公路车还是山地车，主要取决于你的骑行环境和目的。两者都有各自的优缺点，下面我会根据最新的信息给你一些建议。山地车，山地车对路面的要求比较低，适合各种复杂的路面，包括崎岖的...

骑车作为一种有氧运动，具有多种好处：增强心肺功能，骑车是最佳的有氧运动之一，可以全面锻炼人体的内脏器官，尤其是提高心肺耐力作用明显。骑行时下肢血液供给量较大，强度大时心率可达到平...