长时间的自行车骑行对于前列腺的健康是有一定的危害的。但是你如果仅仅是短暂地使用自行车来进行代步，那么危害就可以忽略不计了。下面就给大家介绍几种骑行时的小技巧，帮助大家减轻对前列腺的不利影响。

1.调整自行车鞍座使鞍座前头略低，减少体重对鞍座的压力，胳膊、屁股、腿三处同时用力支撑体重。

2.在骑行过程中，经常抬起屁股在车蹬子上站一站，让前列腺部位“休息一下”。

3.不建议长时间不间断骑行。在等红绿灯时下车放松一下，既放松了腿部也缓解了前列腺压迫。

4.在骑行之后，晚上用热水洗澡，有意识地用热水冲冲裆下，让前列腺休息与放松。