大理（洱海海平面）海拔1974米。

环洱海一圈共125.8KM，分海西线和海东线，起点为兴盛大桥，两线终点在海北（江尾）交汇。

海西线：

兴盛大桥------四中（下端）入口（2.9km）----龙龛码头（13.5KM）---才村码头（17.1KM）---马久邑（21.2KM）---古生村（31.5KM）---海舌（39KM）---仁里邑（45.1KM）---桃园大丽路口（48.2KM）---海西线终点（52.7KM）

海东线：

兴盛大桥----团山公园入口（0.7KM）---夏家村机场路口（3.8KM）---石房子（7.7KM）---大竹园环海东路入口（10.2KM）---观景台（11.8KM）---海东（18.9KM）---天镜阁（22.1KM）---文笔村（26.1）---挖色（36.7KM）---双廊（51.1KM）--红山庙（56KM）---海东线终点（73.1KM）

建议：

外地骑行者，来一趟不容易，不要直接上丽江、香格里拉，停一下脚步，当天可住大理，感受古城，第二天可休整性地骑行环洱海领略苍洱风光，走海东线，大理（才村）---龙龛---下关---海东---挖色—双廊---江尾，约90公里，路好风景好，非常轻松，可住宿江尾，养精蓄锐，第三天直杀丽江，相比从大理出发，省了30多公里，虽然这一天130多公里不断上坡下坡很辛苦，但当天可以到达丽江，不用住鹤庆；也可北上剑川、香格里拉，节约两小时。

本地骑行者就不讲究了，怎么骑都行，一路好走，都有补给。体力差的、一路玩的，用两天时间，可住双廊、挖色，吃海鱼；一般性环海就一天，时间充裕；体力好的环一圈半天足矣。

特别说明：环海西路终点路标“双廊古镇14KM”，此处至双廊镇实测距离22KM。

提醒：路好，但路况复杂，汽车、马车、摩托、单车、步行、人、狗、鸡、鸭应有尽有