骑行减肥法能减肥

但是相对来说骑行减肥在单位时间内消耗的热量相比跑步要少一半左右。这个用物理学可以解释，毕竟摩擦力小了

同样消耗1公斤脂肪，跑步每天跑1小时，跑7天配合控制饮食可能会达到，如果用骑行应需要每天两个小时了，但不能说骑行不能减肥。

骑行减肥适合上班族，毕竟每天有空的时间就是上下班。适和严重肥胖人群，因为严重肥胖人群的体重太大，跑步可能伤害膝盖，而骑行的时候，大部分体重会让座椅承受，膝盖承受压力较小。这个可能你不太理解，不过自己实验一下就知道了。

综上 骑行可减肥，如果是正常人群效率略低。但对上班族和严重肥胖人群是不错的选择