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空蹬自行车动作要领及注意事项
空蹬自行车动作要领,空蹬自行车是一种常见的健身动作,主要锻炼腿部、臀部和腰部的肌肉。以下是执行空蹬自行车动作的基本步骤和要领:起始姿势:平躺在地面上,双手自然放在身体两侧,掌心向...
2024-04-10 11:29
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