看到这样的提问，我劝你别长途骑行了。实话告知：没有坚强的外胎，侍候不了软弱的内助。内胎是起缓冲作用的，外带是起保护作用的，它们职责不同作用也不同。想骑长途，必须要有充分的体力和顽强的毅力。当然，需要的东西还很多。第一：目的明确，别走弯路；识路变向，别问百度。第二：相约出行，相互照应；告知家人，保险自理。第三：资源充沛，别当穷驴；吃喝拉撒，都要考虑。第四：克服困难，勇往直前；关键时刻，该停就停 。第五：珍惜生命，学会生存；自助求救，信号明确。第六：知难而返，别去逞强；路在脚下，谁知何方？第七：环保第一，尊重自然；莫损他物，用后恢复 。还有很多，不再明示；旅驴不清，让人陶醉……