头晚做的饭菜可以多煮点，留点第二天热了之后当早餐吃，或起来后煮吃的就行啦。看个人口味，煮饭，稀饭，面条，什么都可以。这个没什么好纠结的。长骑行又不会改变你的口味，改变的是你的身体还有眼界，心态。