1，证件准备齐全，银行卡，现金根据途中需求适量就好，随身携带。

2，衣物，内衣要排汗的，视途中天气，抓绒衣裤，冲锋衣，以及其他保暖类衣服，护膝一定要带！魔术头巾两条以上，打劫帽或者其他保暖的帽子，手套多带一副，营地鞋（休息时放松一下脚巴丫））

3，装备:修车工具，气筒，补胎工具，驮包，骑行头盔，骑行眼镜！导航工具GPS，急救包（带上常用药品），分体式雨衣；若是露营还需带上帐篷，地垫，睡袋（温标视天气确定），户外炉具餐具，瑞士军刀（或刀具，不为防身，只是想吃水果时方便），救生手环（好用方便还不贵，但野外用火一定要注意安全！）音乐棒，随身腰包或背包，车锁还是带上；保温杯水杯，

4，补给:车胎，内胎外胎起码各备一条，单骑的话可以把截链器也带上（虽然概率很低），（出发前检查若需带刹车皮或者来令片也要带上还有其他相关配件），路餐（根据行程确定），水，可以适当备点压缩饼干

5，行前准备:做好攻略和路书以及每日行程规划，提前锻炼，保险，车子保养检修！在路上每一个长距离下坡道或者陡坡都要检查车子特别是刹车！