个人经验

第一服装篇，骑行装备，包括骑行服，头盔，手套两幅(一双夏季的，一双冬季的)，骑行靴。这是长途骑行必备，也是每天穿时间最久的保护你人身安全的，建议买好点，雨衣很关键，也要一套质量保证的！保暖衣一两套，夏天衣服带两三套。羽绒服，或者冲锋衣一套，鞋子一双，拖鞋一双，以上就够了！

第二药品篇，带点常用的感冒，拉肚子，葡萄糖，头疼粉等药品，头疼粉是为了防止你在高原有了反应头疼用的，吃了半小时就可以缓解，葡萄糖是为了预防高反用的。再带点处理受伤的药品绑带之类的以防万一！

第三神器篇，个人经验，吹风机，烤鞋器，充电宝，调节链条扳手，补胎针是需要带的，用途很明显，就不详细说明了。

以上准备了齐了就可以出发了，个人建议摩旅不要带帐篷，占空间不说，主要是睡不好也麻烦，轻装上阵，本来住宿几十块一个床位也不贵！好了，你可以出发了，风里雨里我在拉萨等你！