骑车确实可以锻炼腿部肌肉。它主要锻炼的肌肉包括大腿上的股四头肌、臀大肌、大腿后肌、小腿上的比目鱼肌和腓肠肌等。股四头肌在骑行过程中起着重要作用，每次踩踏时都会有力地推动腿部和膝部...

骑自行车是否伤害半月板，简要概述，骑自行车可能导致半月板损伤，但通常情况下，适量的骑行不会对半月板造成伤害。然而，如果骑行方式不当、骑行时间过长、强度过大，或者骑行时膝关节受到异...

2017年你的骑旅计划订了吗？还在为城市和路线发愁吗？没关系，细心的小编为你整理了一份全年骑旅计划，一个月换一个地方，一个月赏一种风景。从2月开始，向自由的方向...