环洱海大约是128公里左右。（逆时针出发）完整的路线是：大理－龙龛码头－下关洱海公园－海东－挖色－双廊－江尾－周城－喜洲－古城。

分2-3天能骑完，没这么累，主要是对屁股的考验比较大。