这个分情况分人

首先你骑行的路线，起伏多还是平路多，路况是否好，车况是否正常，坡度较多的，比如318，自己身体情况良好的，一天60-80公里算比较休闲的，可以观赏风景享受自然，平路多80-100算休闲了。

其次是和个人心情有关，不赶时间，不是请假出来，不考虑金钱的关系，主要是为了休闲拍照享受来说随便一天骑多少都可以，自己高兴就好，如果有规划好的时间，请假天数有限，经费预算有限，住宿点已规划好，那就按照规划的计划来。一般80-150左右比较多。