长途骑行需要具备一定的体力，所以早饭是肯定得要吃的，但是不宜吃的太饱。

我在骑川藏线的时候有一次早上吃的多了一些，结果爬坡腹痛，根本骑不了。所以适当的吃一些就可以，有条件的话可以吃的好一点，如果是在条件比较艰苦的地方，也要备上一些食物。如果早上不吃的话，骑起来会感觉无力。

如果实在没有食物，可以喝葡萄糖水或者蜂蜜水，出发前最好带一些，也是一种不错的选择。