如果你在北京，一定要去这里打个卡

[导读]深秋的北京西郊，以红叶最为著名，每逢10月下旬，西山一片火红，作为一名善于穿梭在名山...

深秋的北京西郊，以红叶最为著名，每逢10月下旬，西山一片火红，作为一名善于穿梭在名山大川间的骑行爱好者，怎能错过这样的美景？恰好，有一条山路，既是曾经的专业自行车赛道，又被环抱在秋日北京西山的怀抱之中，骑车赏秋，这里绝对不容错过！

妙峰山是北京西郊最著名的骑行路线之一，位于门头沟区109国道沿线，沿途风景优美，曾经举办过各类职业自行车赛事，例如2008年北京奥运会，以及环北京自行车赛的皇后赛段（多日自行车大环赛中最可能影响车手最终比赛成绩的赛段）公路路况十分良好。

2013年环京赛中，车手们冲顶妙峰山过程中的场面

全程大致线路如下（下端为爬升起点）：

这条路线全长约21公里，从山脚下的“金顶妙峰山”牌楼出发，一路上坡至山顶的停车场，海拔上升约880米（牌楼处约170米，骑行登顶处约1050米），平均爬升率约为4.1%－4.2%

妙峰山骑行起点——“金顶妙峰山”牌楼：

前7公里坡度较缓，平均爬升率约2.3%，按照UCI（国际自行车联盟）属于CAT.3级别爬坡（连续5公里上坡，坡度较缓）。

之后的8公里路程则非常艰难，平均爬升大约达到了5.6%，基本达到了CAT.1级别（连续10-20公里上坡，平均爬升率超过5%）。此为妙峰山最为困难的爬升路段。

最后的6公里路程同样不简单，平均爬升约为4.5%，属于CAT.2级别（连续5-10公里上坡，平均爬升率超过4%）。

经过加权计算，妙峰山这条上坡的平均坡度为：7/21x2.3%＋8/21x5.6%+6/21x4.5%≈4.2%

对于初级车友来说，顺利征服这条长距离爬升并非易事，所以，如果你刚刚接触自行车运动不久，千万不要勉强，实在爬不上去时可以下车推行，以免使身体受到伤害，下坡时也要尽量控制速度，这条山路上有多个急转弯，高速时容易发生危险。反复进行多次练习后，许多车友均可顺利登顶，但所用时间却不尽相同。

登顶处为景区门口：

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许多车友将此条路线作为平日里健身、业余训练的最佳选择之一，如果作为一名初级车友，在妙峰山上遇到那些风驰电掣的老鸟擦身而过时，千万不要盲目跟风，要在自己的能力范围内量力而行。

即将登顶处甚至有某品牌的自行车宣传板，可见此处浓厚的骑行氛围。

深秋时节，山路两侧的树林里铺满落叶，如果你在途中骑累了，不妨坐下来休息休息，感受秋日山林间独有的那份安静。

妙峰山同样也是摩托车爱好者们的骑行乐园，在整条山路上，你会经常看到机车骑士们成群结队地呼啸而过，对于两轮爱好者们来说，这里可以说是北京郊区的骑行胜地之一。

时至深秋，京郊山中温度通常较低，骑友们在前往妙峰山骑行时，一定要穿上防风、保暖的外套——虽然在爬坡过程中通常能让你热得穿上短袖，但是在回程的路上，一身汗水浸透全身，再与冷空气接触，很容易着凉感冒。