骑车膝盖疼怎么办？教你5分钟简单解决

发现骑行骑部落 2024-02-14 11:23 14346

[导读]许多骑行爱好者会抱怨自己在骑行时或骑行过后会发生膝盖疼痛的症状，最好的方法当然是去...

许多骑行爱好者会抱怨自己在骑行时或骑行过后会发生膝盖疼痛的症状，最好的方法当然是去做一个全面的Bike Fitting。但目前来讲，并不是每一位骑友都有机会接受全面的Bike Fitting来调整自己的车辆硬件设置及骑行姿势，例如一些使用共享单车的骑行者，频繁使用自行车，却极易忽略错误的骑行姿势对膝盖所造成的长期不良影响，认为“最后一公里”，膝盖疼，忍一下就好。

这样的观念是错误且危险的，长时间的不适便可能会对膝盖造成一定的伤害，甚至一些难以恢复的慢性症状。所以，今天小编就为大家讲一讲，在你骑行时膝盖感到不适时，如何为自己做一次具有针对性的Bike Fitting，

膝盖前部疼痛

当你的膝盖骨的右前部，或是稍微靠下的位置感到不适，甚至疼痛时，一般来讲，是车座的位置过低。过低车座位置会使膝盖骨承受更大的压力，从而成为产生该部位疼痛的罪魁祸首。