山地自行车的刹车片调试主要包括以下几个步骤：第一步：检查刹车片，首先，你需要确保碟刹片两侧的磨片没有挨住碟刹，否则会造成磨损。如果发现刹车内侧的磨片已经挨住了碟刹片，你可以用螺丝...

在自行车上不要让一个脆弱的核心拖累腿部的发力。下面介绍一些如何使核心肌肉变得强壮的方法。“你可能拥有强大的腿部力量，但如果没有一个稳定的核心力量，你就不能有效地...