今天刚突破一次骑行一个小时，算能沾一下这个话题。

先说我自己，上个月还不能很好的骑车上路，今天已经能骑一个小时，其中需要的是持续坚持，每天骑一会儿。这样腿部肌肉有了记忆，在爬坡的时候会显得轻松很多。另外一个就是自行车要给力，有些车会很好的利用我们产生的动能，骑行中会觉得事半功倍，有些车太费劲，不忍直视。

坏处暂时还不知道，等发现有坏处来补充。