当然能减肥了，亲身经历，78kg减到54kg，油腻男变成健身男，啤酒肚变成6块腹肌，从最初骑行5km就累趴到现在一天400km都不放在眼里，我是有先天心脏病的人，但开始骑行后至今，心肺功能比正常人要强健的多，平均静息心率49，虽然速度比不过那些大佬，而且总是被他们拉爆，但身体是的的确确越来越健康，而且骑行是会上瘾的，几天不骑浑身难受，哪怕只是出去溜达个50km也是很开心的

我最开始也不戴头盔，热，看上去像个傻逼。后来我见了几次摔车的，我自己也重摔一次，要是没戴头盔，不死也重伤。从此我出门就戴头盔，回家才脱。不过上下班骑单车不戴头盔

当然能减肥了，亲身经历，78kg减到54kg，油腻男变成健身男，啤酒肚变成6块腹肌，从最初骑行5km就累趴到现在一天400km都不放在眼里，我是有先天心脏病的人，但开始骑行后至今，心肺功能比正常人要强健的多，平均静息心率49，虽然速度比不过那些大佬，而且总是被他们拉爆，但身体是的的确确越来越健康，而且骑行是会上瘾的，几天不骑浑身难受，哪怕只是出去溜达个50km也是很开心的

我最开始也不戴头盔，热，看上去像个傻逼。后来我见了几次摔车的，我自己也重摔一次，要是没戴头盔，不死也重伤。从此我出门就戴头盔，回家才脱。不过上下班骑单车不戴头盔