白天骑行用该没问题，平衡着你自身的身体素质，一天的话，一般骑100公里是没有问题的，如果你想放松一天的话，去程骑50公里左右吧，往返差不多刚好是一天的时间。平路骑行的平均速度在20公里左右，50公里要骑多久就看路况了。

背一个骑行背包，带两瓶1000ml的水，正餐的话可以到路边的餐馆解决，也可以自带速食食品，馒头面包什么的。

安全的话，现在是国庆黄金假期，出行的人很很多，所以交通车辆会非常多，尽量骑慢一些，过马路要前后左右看清，不要抢道，有大车过尽量往边上靠，骑行要带好骑行帽，遇到一些沙石路的话也尽量避远一些，以免大车车轮压过碎石弹到自己，这个是非常非常危险的，弹出的石子儿的威力，堪比子弹。其他的话就没什么了，因为不是长途骑行，要带的东西不是很多，就不需要考虑天气、 露营地 、治安等因素。骑行是一件很轻松愉快的事情，凡事都有第一次的，当经历之后，你会发现，骑行，并没有自己想象中的那么难，给自己点儿勇气和信心，骑行会带给你很多的感动和精彩。