骑单车1小时消耗多少卡路里
[导读]骑自行车的卡路里消耗取决于多种因素，包括骑行速度、骑行距离、骑行者的年龄、性别、体...
骑单车1小时消耗多少卡路里，先前朋友问小骑这个事情,这里给大家讲解下骑单车1小时消耗多少卡路里，1分钟说清楚。
骑自行车的卡路里消耗取决于多种因素，包括骑行速度、骑行距离、骑行者的年龄、性别、体重等。以下是一些参考数据：
根据一位用户的经验，他在骑行台上以高功率输出骑行一小时，心率在150-165之间，能消耗约650大卡。如果是城市通勤，由于走走停停，一小时消耗约300大卡。
另一位用户表示，如果以每小时15公里的速度骑行，消耗的热量约为260卡，但如果速度稍快，最多可达700卡。
另一篇文章提到，如果以每小时9公里的速度骑行，一小时大约消耗245大卡；如果以每小时16公里的速度骑行，一小时大约消耗415大卡；如果以每小时21公里的速度骑行，一小时大约消耗655大卡。
还有一篇文章提到，以每小时15公里的速度骑行，一小时大约消耗57卡的热量。 qibuluo.com
总的来说，骑自行车的卡路里消耗可以在245至700大卡之间变化，具体取决于你的骑行速度、骑行方式和个人情况。如果你想更准确地计算自己骑自行车的卡路里消耗，可以使用一些健身APP或设备，它们可以根据你的个人信息和实际运动数据为你提供详细的卡路里消耗信息。